あなたの人生を変える！「自己肯定感」を高める方法とは？自分の商品を販売しよう！
「自己肯定感」って言葉、聞いたことありますか？
実は、自分自身を大切に思って、自信を持つことって、すごく大事なんですよ。
自己肯定感が高まると、人生が明るくなるし、自分にもっと自信が持てるんです。
でも、自己肯定感を築くって、意外と簡単じゃないんですよね。
だけど、ちょっとした工夫で、自己肯定感を少しずつ上げることができるんです。
今回は、自己肯定感を高める方法について調べてみました。
また、私なりの「自己肯定感」を高める方法を考えてみました。
Contents
自己肯定感とは？
自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、自信を持つことです。
自分の価値や能力を認め、自身の良い面に焦点を当てることによって形成されます。
自己肯定感を持つことは、自己評価や心の健康にとても重要です。
自己肯定感の低い人の特徴
※これらの特徴は一般的な傾向であり、すべての自己肯定感の低い人に必ず当てはまるわけではありません。
自己肯定感は個人差があります
自己評価が低い
自己肯定感の低い人は、自分自身を否定する傾向があります。
自分のことを嫌いだと感じたり、自分に自信を持てなかったりします。
自己肯定感を高めるためには、自分を受け入れることが大切です。
他の人と比べる
自己肯定感の低い人は、他の人と自分自身を比べることが多いです。
自分と他の人を比較することで、自分が劣っていると感じることがあります。
しかし、自己肯定感を高めるためには、他人との比較をやめて、自分自身を大切にすることが重要です。
失敗を恐れる
自己肯定感の低い人は、失敗を自分の価値や能力の証明として捉えることがあります。
失敗を恐れて、新しいことに挑戦しづらくなることもあります。
自己肯定感を高めるためには、失敗を学びの一環と捉え、自分自身を励ましてあげることが大事です。
批判的に見てしまう
自己肯定感の低い人は、自分を常に批判的に評価してしまうことがあります。
自分の良いところを見つけるよりも、欠点や失敗に集中してしまう傾向があります。
自己肯定感を高めるためには、自分自身を受け入れつつ、ポジティブな視点で自己評価を行うことが大切です。
自己肯定感を高める方法
一般的に「自己肯定感を高める方法」は、下記のことがよく言われていますね。
自分の良いところにフォーカスする
自己肯定感を高めるためには、自分の良いところに注目しましょう。
自分の得意なことや成功した経験を振り返ることで、自信を持つことができます。
自分自身を認め、自分の強みを活かす方法を考えましょう。
誤った考え方を見直す
自己肯定感を低下させる原因の一つは、誤った考え方です。
自分に対して過度な要求や完璧主義に固執すると、自己評価が低くなります。
そのような考え方を見直し、自分自身に対して理解と寛容さを持ちましょう。
強みを伸ばすために努力する
自己肯定感を高めるためには、自分の強みを伸ばすことも重要です。
自分の興味や才能に焦点を当て、それを向上させるために努力しましょう。
挑戦することで成長し、自己肯定感を得ることができます。
周囲のサポートを活用する
自己肯定感を高めるためには、周囲のサポートを活用することも大切です。
信頼できる友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、自分自身の気持ちや悩みを話すことで、支えを受けることができます。
自分自身を大切にする
自己肯定感を高めるためには、自分自身を大切にすることも必要です。
日々の生活で自分にご褒美を与えたり、自分の感情や身体のケアをすることで、自己肯定感が向上します。
自分自身を大切にすることは、自己肯定感の土台となります。
自己肯定感の高い人の特徴
自己肯定感の高い人には、以下のような特徴が見られることがあります。
自分を受け入れる姿勢
自己肯定感の高い人は、自分自身を受け入れる姿勢を持っています。
自分の欠点や過ちを認めつつも、自分自身に対して優しい気持ちで接することができます。
自己価値を認める
自己肯定感の高い人は、自己価値を認めることができます。
自分の才能や長所に自信を持ち、自分自身を大切にすることができます。
失敗をチャンスと捉える
自己肯定感の高い人は、失敗をチャンスと捉えることができます。
失敗を経験として受け止め、そこから学び成長することができます。
周囲と比較しない
自己肯定感の高い人は、周囲と比較することに囚われず、自分自身の進歩や成長に焦点を当てることができます。
自分自身と競争するのではなく、自分自身に向き合うことができます。
自分の意見を持つ
自己肯定感の高い人は、自分の意見や考えを持つことができます。
他人の意見に流されず、自分自身の考えや価値観を大切にすることができます。
「自己肯定感を高める」には自分の商品を販売してみよう！
いくつかの「自己肯定感を高める」方法はありますが、
一つずつやってみようと思うけど、なかなか難しい……
簡単にできるなら、すぐ「自己肯定感が高い」人になれますよね。
でも、それができないから、自己肯定感が低いってなってしまいます。
会社で働いている場合、「周囲と比較しない」ってできないですよね
一生懸命働いているのに、自分の仕事を評価されず、あげくにその成果を人に取られたり……
評価されるのは、力を持った人に評価されないと、役職も給料も上げて貰えませんよね。
いくら頑張っても、その人に評価されないとどうしようもない事が多い気がします。
（あくまで私の個人的意見です）
だから、自分の力の100％でお金に換えられる自分の商品を販売すると、
売れた場合、自分の価値を認めることもできるし、
自分の努力で全てが数字となってはっきりわかるので、
「自己肯定感を高める」ってことになると思います。
自分の商品を作るには？デジタルコンテンツがオススメ！
商品っていうと、実際の物って思いますが、今の時代、デジタルコンテンツがオススメです。
在庫を持つと、どうしても採算が取れない可能性があります。
デジタルコンテンツだと在庫もないですし、
購入してもらって、データをダウンロードして貰えば収益になりますよね。
では、デジタルコンテンツって実際にはどんなものを作ればよいか悩みますよね。
オススメ！個人で作るデジタルコンテンツ３選！
【第１位】電子書籍の販売
最近、本ってアプリで見ることが多いと思いませんか？
今の時代、スマホを持っていない人が少ないくらいで
大多数の人がスマホを持っています。
暇な時ってアプリで漫画を読む人も多いのではないでしょうか。
電子書籍というと作成するのが難しいと思われますが、
パソコンを持っていれば、無料で作成できます。
（もちろん、有料のソフトがあれば、簡単に作成できます）
でも、電子書籍ってどんなものを作ればよいか難しいですよね
イラストが得意な方であれば、絵本やイラスト集。
漫画が描ける方であれば、漫画。
文章が書ける方は、小説やハウツー本など。
特にオススメなのがKDP出版。
Kindle Direct Publishing（KDP）と呼ばれるAmazonのサービスを使用して、電子書籍を販売することです。
まるで自分が作家になったかのような感じになりますよ！
例えば、小説や漫画、詩集など、自分の創作物を電子書籍として世界中に広めることができちゃいます。
スマホやタブレット、Kindleなどの読書アプリを使って、自分の作品を読んでもらえるにはうれしいですよね
自分の才能を発揮して、たくさんの人に作品を楽しんでもらうチャンスがありますね。
kindleストア独占販売で250円からの販売価格でかつ、「KDPセレクトへの登録」をすれば、
「Kindle Unlimited対象本の出版」になります。
それをすれば、Kindle Unlimitedの読み放題で読まれても、ロイヤリティが入るので、販売よりも収益がでる可能性があります。
以下の本は無料で、KDP で初めて Kindle 本を出版する方向けに、アカウントの作成から出版までの一連のプロセスを簡単に説明していますよ。
【第２位】ブログ
ブログを個人で開設して、広告収入を得ることができます。
無料ブログもありますが、制約があるので、有料ブログで始める方がよいですね。
電子書籍と違って、毎月費用が発生します。
サーバー代、ドメイン代など。
おしゃれなテーマにしたい場合は、有料テーマ代。
【第３位】YouTubeチャンネルを作成
Youtubeで動画を投稿して広告収入を得る方法ですね。
Youtubeで動画を投稿するのは無料です。
ただし、動画制作するのは、スマホでもできますが、パソコンを使った方が良いかもしれませんね。
初期投資としてパソコンがあった方が制作が楽になります。
また、YouTubeの収益化の条件が厳しいので、なかなか収入にならないのが現実です。
1. チャンネル登録者数が 1,000 人以上、かつ有効な公開動画の総再生時間が直近の 12 か月間で 4,000 時間以上である。または
2. チャンネル登録者数が 1,000 人以上、かつ有効な公開ショート動画の視聴回数が直近の 90 日間で 1,000 万回以上である。
引用：YouTube パートナー プログラムの概要と利用資格 – Android – YouTube ヘルプ
自分の商品って売れない？
オリジナルコンテンツを作れば資産になります。
一つだと売れないけど、商品数を多く作れば、少しずつ増えていきます。
全然売れなくても、いろいろと種類を増やしてみると
この商品はダメだったけど、こちらの商品は少し売れるって事があります。
そのようなデータが蓄積されて、自分自身もレベルアップします。
そうしたら、次はこうしたら売れるのではないか？ってアイデアも浮かびます。
一番良くないことは、「どうせ売れない」と思って、全然何も生産しないことです。
とりあえず、インプットではなくアウトプットです。
そういう私も、なかなか考えすぎて、手が止まってしまうので、
アウトプットの数を増やしたいと思っています。
まとめ
自己肯定感を高めるためには、自分自身を大切にすることが大切ですよね。
自己肯定感が高いと、自信を持って物事に取り組むことができますよ。
まずは自分を認めることから始めましょう。自分にできることや良いところを探してみてください。
自分が頑張ったことや成長したことを振り返ることで、自己肯定感が高まります。
また、自分に厳しすぎることは避けましょう。
完璧を求めるのは良いことですが、失敗してもそれは成長の一歩です。
自分を責めずに、前向きに次に取り組むことが大切です。
周りの人と比較することも避けましょう。
他の人と自分を比べることは、自己肯定感を下げる原因になります。
自分と他の人は違う存在であり、それぞれに素晴らしいところがあります。自分自身に焦点を当てましょう。
最後に、自分の思いやりや優しさにも目を向けてくださいね
他の人を助けることや感謝の気持ちを持つことで、自分自身にもポジティブな影響を与えることになりますね。
今回、ご紹介した自分の商品を販売する方法なのですが、
私は全て行っています。
（あまり収入になっていませんが……）
それでも、毎月微々たる収益となっています。
数をこなすことで、慣れてくると、一つのものを作るのに時間が前よりかからなくなります。
大増税時代の世の中、収入も増えない時代に、ちょっとした別の収入があると心も落ち着きますよね。
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